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	<title>BLOG BEtrained (L.BRIERE)</title>
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	<description>Infos, commentaires autour de l'infographie...</description>
	<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 13:05:52 +0000</pubDate>
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		<title>Créez vos templates JOOMLA! avec 960 Grid System</title>
		<link>http://blog.info-betrained.fr/archives/334</link>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 13:05:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Formation video (Internet)]]></category>

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		<description><![CDATA[
Sur l’espace &#8220;Joomla! toujours à jour&#8220;, découvrez ce mois-ci une très belle initiation à un framework CSS , le 960 Grid System,  animée par Laurent BRIERE (BEtrained)
Rendez-vous sur l&#8217;espace VOD ELEPHORM
L’outil 960 Grid System est un outil très appréciable qui permet d’optimiser votre mise en page et gagner du temps pour la mise en place [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2010/02/grid960system_vodelephorm.png" rel="shadowbox[post-334];player=img;"><img class="size-full wp-image-335  aligncenter" title="grid960system_vodelephorm" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2010/02/grid960system_vodelephorm.png" alt="" width="500" height="186" /></a></p>
<p>Sur l’espace &#8220;<strong>Joomla! toujours à jour</strong>&#8220;, découvrez ce mois-ci une très belle initiation à un framework CSS , le 960 Grid System,  animée par Laurent BRIERE (<a title="site betrained" href="http://www.info-betrained.fr/update08/" target="_blank">BEtrained</a>)</p>
<p>Rendez-vous sur l&#8217;<a title="espace VOD Elephorm" href="http://vod.elephorm.com/index.html#type=formation;id=114" target="_blank">espace VOD ELEPHORM</a></p>
<p>L’outil <a title="960 grid system framework tableless" href="http://960.gs" target="_blank">960 Grid System</a> est un outil très appréciable qui permet d’optimiser votre mise en page et gagner du temps pour la mise en place des CSS de votre site. Un framework est typiquement un ensemble de bibliothèques et de modules qui vous permettent un développement très rapide d’application. C’est le cas de 960 Grid System qui vous offre un kit clef en main pour structurer votre page en colonnes.</p>
<p><span id="more-334"></span><br />
Grid System autorise également de travailler votre mise en forme avec des applications graphiques comme Photoshop, Illustrator, afin de penser en amont le design de votre page Web (c’est donc un outil tout à fait accessible aux Web Designers). Le tout vous permettra d’aboutir rapidement à une feuille CSS optimisée et propre, compatible multi-navigateur.</p>
<p><a title="VOD Joomla toujours à jour" href="http://vod.elephorm.com/index.html#id=114;type=formation" target="_blank">Découvrez les leçons suivantes</a> (durée totale :  plus de 1h30 pour seulement 9 euros !)</p>
<p>- Introduction à 960.gs (leçon gratuite)<br />
- Présentation des outils (leçon gratuite)<br />
- Création des pages de style et de code<br />
- Codage de la page html<br />
- Intégration des styles CSS<br />
- Structuration des éléments<br />
- Mise en couleur et finitions</p>
<p><a title="VOD Joomla toujours à jour" href="http://vod.elephorm.com/index.html#id=114;type=formation" target="_blank">Les éléments et fichiers nécessaires à ce tutoriel sont disponibles dans l’espace VOD ELEPHORM</a></p>
<p>Prochain thème à venir dans l&#8217;espace VOD ELEPHORM: <strong>Utilisation du &#8220;Système CHROME&#8221; dans JOOMLA! 1.5</strong></p>
<p>Nous vous souhaitons une très bonne formation.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Concevoir des Templates JOOMLA!</title>
		<link>http://blog.info-betrained.fr/archives/328</link>
		<comments>http://blog.info-betrained.fr/archives/328#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 13:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[cms]]></category>

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		<category><![CDATA[developpement]]></category>

		<category><![CDATA[html/css]]></category>

		<category><![CDATA[joomla]]></category>

		<category><![CDATA[template]]></category>

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		<description><![CDATA[Avec un peu de pratique HTML/CSS et une connaissance basique de Dreamweaver, je vous conseille d&#8217;utiliser Joomla Template Kit (JTK) qui est une extension pour DW (V8&#8230; CSx):
http://www.m65.net/articles-products-the-joomla-template-kit-dreamweaver-joomla-template-kit-1.html
Principe:
1- Vous concevez dans DW avec JTK un nouveau template. JTK conçoit une structure de base (Index.php, css, images&#8230;)
2-
* Soit vous avez une maquette HTML/CSS toute prête, dans [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2010/01/jtk_bx.png" rel="shadowbox[post-328];player=img;"><img class="alignleft size-full wp-image-331" title="jtk_bx" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2010/01/jtk_bx.png" alt="" width="157" height="171" /></a>Avec un peu de pratique HTML/CSS et une connaissance basique de Dreamweaver, je vous conseille d&#8217;utiliser Joomla Template Kit (JTK) qui est une extension pour DW (V8&#8230; CSx):<br />
<a href="http://www.m65.net/articles-products-the-joomla-template-kit-dreamweaver-joomla-template-kit-1.html" target="_blank">http://www.m65.net/articles-products-the-joomla-template-kit-dreamweaver-joomla-template-kit-1.html</a><br />
Principe:<br />
1- Vous concevez dans DW avec JTK un nouveau template. JTK conçoit une structure de base (Index.php, css, images&#8230;)<br />
2-<br />
* Soit vous avez une maquette HTML/CSS toute prête, dans ce cas vous copiez/collez dans la zone BODY du fichier index.php le BODY&#8230;/BODY de votre fichier HTML, et enfin vous ajoutez à la liste des CSS déjà présents votre propre CSS.<br />
* Soit vous concevez votre structure HTML vous-même dans le fichier index.php et le/les fichiers CSS associés.<br />
3- JTK vous propose ensuite d&#8217;insérer sans saisir le moindre code les &#8220;positions&#8221; de votre template dans les zones HTML souhaitées.</p>
<p>&#8230; et voilà!<br />
Si tout cela vous paraît compliqué et obscure, je suis l&#8217;auteur de deux DVDs sur JOOMLA 1.5 aux editions ELEPHORM (<a href="http://www.elephorm.com" target="_blank">www.elephorm.com</a>), dont le dernier aborde cette partie délicate de la conception d&#8217;un site sur <a href="http://www.joomla.fr" target="_blank">JOOMLA</a>. A suivre enfin dans les semaines à venir dans la rubrique <a href="http://vod.elephorm.com/#id=114;type=formation" target="_blank">VOD d&#8217;Elephorm</a> de toutes nouvelles séquences (En cours de montage actuellement) également sur ce thème.</p>
<p><a href="http://vod.elephorm.com/#id=96;type=formation" target="_blank">http://vod.elephorm.com/#id=96;type=formation</a><br />
<a href="http://vod.elephorm.com/#id=114;type=formation" target="_blank">http://vod.elephorm.com/#id=114;type=formation</a></p>
<p>Un guide de démarrage de l&#8217;extension Joomla Template Kit</p>
<p><a href="http://www.betrained.fr/download/intro_jtk.pdf" target="_blank">http://www.betrained.fr/download/intro_jtk.pdf</a></p>
<p>Une liste de Addons Firefox indispensables pour les webdesigners:<br />
<a href="http://blog.info-betrained.fr/archives/310" target="_blank">http://blog.info-betrained.fr/archives/310</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Intégrez vos videos avec l&#8217;editeur JCE.</title>
		<link>http://blog.info-betrained.fr/archives/319</link>
		<comments>http://blog.info-betrained.fr/archives/319#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 13:21:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[cms]]></category>

		<category><![CDATA[formation]]></category>

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		<description><![CDATA[Source: Blog ELEPHORM (26 janvier 2010)
Dans la formation « Apprendre Joomla 1.5 Installation&#124; Utilisation&#124; Personnalisation » Laurent Brière vous propose de vous guider tout au long de ses principales étapes vers la  construction d’un site Web réussi.
Dans cette formation, Le formateur utilise de nombreuses fonctionnalité et plugin qui sont mis à jour continuellement par les [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2010/01/dvdjoomla2.png" rel="shadowbox[post-319];player=img;"><img class="alignleft size-full wp-image-320" title="dvdjoomla2" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2010/01/dvdjoomla2.png" alt="" width="120" height="206" /></a>Source: <a title="blog elephorm la formation par les nouveaux média" href="http://blog.elephorm.com" target="_blank">Blog ELEPHORM</a> (26 janvier 2010)</p>
<p><em>Dans la formation « <a title="Formation Joomla" href="http://www.elephorm.com/apprendre-joomla-installation-utilisation-personnalisation-p-173.html" target="_blank">Apprendre Joomla 1.5 Installation| Utilisation| Personnalisation</a> » Laurent Brière vous propose de vous guider tout au long de ses principales étapes vers la  construction d’un site Web réussi.</em></p>
<p><em>Dans cette formation, Le formateur utilise de nombreuses fonctionnalité et plugin qui sont mis à jour continuellement par les éditeurs. JCE fait parti de ceux là. Cet éditeur est en effet capable de gérer des mise en page,  insérer des médias et créer des liens externes en respectant l’architecture d’un site Joomla.</em></p>
<p><em>Depuis sa dernière version (1.5), son fonctionnement a légèrement changé.  Pour que vous en compreniez toujours ses fonctionnalités Laurent Brière de <a title="Betrained - centre de  formation" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/article/www.info-betrained.fr');" href="http://www.info-betrained.fr/" target="_blank">Betrained</a> vous propose de vous mettre à jour grâce à une vidéo bonus que vous  découvrirez dans le corps de ce billet.</em></p>
<p><em>Ne manquez pas d’autres vidéo sur  l’espace VOD <a title="VOD Joomla toujours à jour" href="http://vod.elephorm.com/index.html#id=114;type=formation" target="_blank"><em><strong>Joomla! toujours à jour</strong></em></a> qui répertorie les principales nouveautés du monde joomla!</em></p>
<p><em>Téléchargez les éléments nécessaires à ce tutoriel <a title="Fichiers de travail Formation Joomla Elephorm" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/downloads//UserFiles/Media/fichiers_de_travail-JCE_Elephorm.zip');" href="http://www.elephorm.com//UserFiles/Media/fichiers_de_travail-JCE_Elephorm.zip" target="_blank">en cliquant sur ce lien</a></em></p>
<p>La video est visible <a title="Insérer une video avec l'éditeur JCE" href="http://blog.elephorm.com/joomla-integrez-vos-videos-avec-lediteur-jce/" target="_blank">en cliquant ici</a></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Outils pour Webmasters fan de FireFox&#8230;</title>
		<link>http://blog.info-betrained.fr/archives/310</link>
		<comments>http://blog.info-betrained.fr/archives/310#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 07:19:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Internet]]></category>

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		<description><![CDATA[
Vous utilisez le navigateur Firefox au quotidien et oeuvrez dans le domaine du développement web, voici une liste d&#8217;extensions (Addons) pour FireFox qui vous seront d&#8217;une grande utilité.
A titre personnel, voici ceux que j&#8217;utilise:

FIREBUG: vous permet d&#8217;analiser une page Web en isolant dans deux fenêtre distincts le code HTML et CSS. Possibilité d&#8217;éditer en live [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="size-full wp-image-311 alignnone" title="logo_firefox" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2009/11/logo_firefox.png" alt="" width="262" height="97" /></p>
<p>Vous utilisez le <a title="téléchargez firefox" href="http://www.mozilla-europe.org/fr/firefox/" target="_blank">navigateur Firefox</a> au quotidien et oeuvrez dans le domaine du développement web, <a title="Liste de addons pour le navigateur firefox" href="http://www.designer-daily.com/26-awesome-firefox-add-ons-for-web-workers-4734" target="_blank">voici une liste d&#8217;extensions (Addons) pour FireFox</a> qui vous seront d&#8217;une grande utilité.</p>
<p><strong>A titre personnel, voici ceux que j&#8217;utilise:</strong></p>
<p><img class="size-medium wp-image-312 alignnone" title="firebug" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2009/11/firebug.png" alt="" width="32" height="32" /></p>
<p><strong>FIREBUG</strong>: vous permet d&#8217;analiser une page Web en isolant dans deux fenêtre distincts le code HTML et CSS. Possibilité d&#8217;éditer en live ce code tout en étant aidé lors de la saisie.</p>
<p><img class="alignnone size-medium wp-image-313" title="colorzilla" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2009/11/colorzilla.png" alt="" width="32" height="32" /></p>
<p><strong>COLORZILLA</strong>: est un échantilonneur de couleurs. Cliquez à l&#8217;aide de la pipette (Clic Gauche) sur une couleur figurant sur la page. Avec un clic Droit, accédez au menu en copiant la couleur (Copier/coller) ou en la mémorisant dans une palette de vos teintes favorites.</p>
<p><img class="alignnone size-medium wp-image-314" title="colorsuckr" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2009/11/colorsuckr.png" alt="" width="32" height="32" /></p>
<p><strong>COLORSUCKR</strong>: nom imprononçable d&#8217;un outil utilisé pour, par un clic droit sur une image de la page, extraire les couleurs dominantes de celle-ci. Et cerise sur le gâteau, d&#8217;enregistrer ces couleurs dans un nuancier type ASE, format d&#8217;echange entre Photoshop, Illustrator et Indesign notamment.</p>
<p><strong>MeasureLT</strong>: mesurez une zone de la page en isolant en PIXELS la hauteur et la largeur !</p>
<p><img class="alignnone size-medium wp-image-315" title="gridfox" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2009/11/gridfox.png" alt="" width="32" height="32" /></p>
<p><strong>GRIDFOX</strong>: outil permettant d&#8217;afficher sur votre page une grille et de sectoriser les objets de cette page. A utiliser en parallèle d&#8217;un outil que j&#8217;adore, <a title="960 grid system framework tableless" href="http://960.gs" target="_blank">960 Grid System</a>, un framework gratuit vous aidant à structurer le code HTML d&#8217;une page Web avec des blocs flottants (100% TableLess: adieu les tableaux qui nous aidaient à construire nos pages d&#8217;antan!)</p>
<p><strong>Bonne découverte !&#8230;</strong></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Teaser des formations ELEPHORM 2009</title>
		<link>http://blog.info-betrained.fr/archives/298</link>
		<comments>http://blog.info-betrained.fr/archives/298#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 22:09:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Formation video (Internet)]]></category>

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		<description><![CDATA[Des formations produites par la société ELEPHORM, couvrant les secteurs de l&#8217;infographie, la 3D, la Photographie, le Web et ses langages (1), le Multimedia et la vidéo



(1) Je suis moi-même l&#8217;auteur de deux DVD sur le thème du CMS Open Source JOOMLA! couvrant les versions Joomla! 1.0 et Joomla 1.5
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">Des formations produites par la société ELEPHORM, couvrant les secteurs de l&#8217;infographie, la 3D, la Photographie, le Web et ses langages (1), le Multimedia et la vidéo</p>
<p style="text-align: center;">
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="560" height="340" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/-_Es3ZYpQb8&amp;hl=fr&amp;fs=1&amp;" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="560" height="340" src="http://www.youtube.com/v/-_Es3ZYpQb8&amp;hl=fr&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
</p>
<p style="text-align: left;">(1) Je suis moi-même l&#8217;auteur de deux DVD sur le thème du CMS Open Source JOOMLA! couvrant les versions <a title="joomla! 1.0 sur elephorm.com" href="http://www.elephorm.com/apprendre-joomla-formation-tutoriel-p-73.html" target="_blank">Joomla! 1.0</a> et <a title="Joomla! 1.5 sur elephorm.com" href="http://www.elephorm.com/apprendre-joomla-installation-utilisation-personnalisation-p-173.html" target="_blank">Joomla 1.5</a></p>
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			<wfw:commentRss>http://blog.info-betrained.fr/archives/298/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>“Apprendre JOOMLA!”: The winner is&#8230;</title>
		<link>http://blog.info-betrained.fr/archives/294</link>
		<comments>http://blog.info-betrained.fr/archives/294#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 22:04:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[cms]]></category>

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		<description><![CDATA[Concours terminé !
La liste des gagnants est maintenant disponible (Suivre ce lien&#8230;)
Grand succès pour ce jeu concours organisé par JOOMLA France en partenariat avec Elephorm. Pas moins de 152 personnes ont laissé un commentaire sur ce billet posté dans les News de JoomlaFrance.
Merci de votre participation et des commentaires très positif sur ce support que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Concours terminé !</strong></p>
<p>La liste des gagnants est maintenant disponible (<a title="Liste des gagnants jeu concours &quot;apprendre joomla en DVD&quot; sur JoomlaFrance.org" href="http://www.joomlafrance.org/Les_News/News_proposees/And_the_winner_is....html" target="_blank">Suivre ce lien&#8230;</a>)</p>
<p>Grand succès pour ce jeu concours organisé par <a title="Joomlafrance.org" href="http://www.joomlafrance.org/" target="_blank">JOOMLA France</a> en partenariat avec <a title="elephorm" href="http://www.elephorm.com" target="_blank">Elephorm</a>. Pas moins de 152 personnes ont laissé un commentaire sur ce billet posté dans les News de JoomlaFrance.</p>
<p>Merci de votre participation et des commentaires très positif sur ce support que j&#8217;ai réalisé. Pour ceux qu n&#8217;ont pas eu la chance de gagner, rendez-vous <a title="Apprendre joomla en DVD: 5 dvd a gagner" href="http://www.elephorm.com/apprendre-joomla-installation-utilisation-personnalisation-p-173.html" target="_blank">sur le site ELEPHORM pour réserver votre DVD Joomla!</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blog.info-betrained.fr/archives/294/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Gagnez 5 DVDs &#8220;Apprendre JOOMLA!&#8221; sur Joomla France&#8230;</title>
		<link>http://blog.info-betrained.fr/archives/285</link>
		<comments>http://blog.info-betrained.fr/archives/285#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 19:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
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		<guid isPermaLink="false">http://blog.info-betrained.fr/?p=285</guid>
		<description><![CDATA[Source: Joomla France (Rubrique NEWS) - L&#8217;article original, suivre ce lien&#8230;)
&#8220;Elephorm, éditeur de formation vidéo vous propose gratuitement un extrait de leur  DVD &#8220;Apprendre Joomla 1.5&#8243;.
De nouvelles séquences vidéos sont également disponibles tous les mois sur leur plateforme VOD (Vidéo à la demande) :
http://vod.elephorm.com


Gagnez un DVD Elephorm Joomla 1.5 !


En exclusivité, vous pouvez participer librement pour [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Source: Joomla France (Rubrique NEWS) - L&#8217;article original, <a title="Apprendre joomla en DVD: 5 dvd a gagner" href="http://www.joomlafrance.org/Les_News/News_proposees/Apprendre_Joomla_en_VOD.html" target="_blank">suivre ce lien&#8230;</a>)</p>
<p><img class="alignleft size-full wp-image-286" style="margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="vod-elephorm" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2009/10/vod-elephorm.png" alt="" width="134" height="177" /><em><strong>&#8220;Elephorm</strong>, éditeur de formation vidéo vous propose gratuitement un extrait de leur  DVD &#8220;Apprendre Joomla 1.5&#8243;.<br />
De nouvelles séquences vidéos sont également disponibles tous les mois sur leur plateforme VOD (Vidéo à la demande) :<br />
<a href="http://www.elephorm.com/apprendre-joomla-installation-utilisation-personnalisation-p-173.html?a_aid=108cb8ce&amp;a_bid=33cc796b" target="_blank"><span style="text-decoration: underline;"><strong>http://vod.elephorm.com</strong></span></a></em><em><br />
</em></p>
<div>
<h3><em><span style="color: #800000;">Gagnez un DVD Elephorm Joomla 1.5 !<br />
</span></em></h3>
</div>
<div><em>En exclusivité, vous pouvez participer librement pour <strong>gagner un des 5 dvd mis en jeu</strong> pour les lecteurs du site extensions <a href="http://www.joomla.fr/" target="_self"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Joomla.fr</strong></span></a>. Pour jouer, il vous suffit simplement de commenter cette annonce avant le 12 octobre 2009 et les cinq gagnants seront tirés au sort. Bonne chance à tous! :)&#8221;</em></div>
<div><a title="Apprendre joomla en DVD: 5 dvd a gagner" href="http://www.joomlafrance.org/Les_News/News_proposees/Apprendre_Joomla_en_VOD.html" target="_blank">Pour participer, cliquez ici&#8230;</a></div>
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		<title>Course des volcans 2009: suite et fin&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Oct 2009 19:21:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent BRIERE</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[running]]></category>

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		<description><![CDATA[
Sacré challenge: 25 kms de course nature en Auvergne, 1300 m de dénivelé positif et négatif. Je l&#8217;ai fais. Pour mon 3e semi-marathon de ma vie (1 an seulement que je cours sérieusement).
Résultat: 327e sur 426 arrivants et plus de 453 participants (Voir le site), 2h33 et des poussières. Une course assez dure mais super [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-278" title="coursevolcans-2009" src="http://blog.info-betrained.fr/wp-content/uploads/2009/10/coursevolcans-2009.png" alt="" width="323" height="174" /></p>
<p><strong>Sacré challenge:</strong> <strong>25 kms</strong> de course nature en Auvergne, <strong>1300 m</strong> de dénivelé positif et négatif. Je l&#8217;ai fais. Pour mon 3e semi-marathon de ma vie (1 an seulement que je cours sérieusement).</p>
<p>Résultat: 327e sur 426 arrivants et plus de 453 participants (<a title="course des volcans 2009 le site" href="http://www.coursedesvolcans.org" target="_blank">Voir le site</a>), 2h33 et des poussières. Une course assez dure mais super sympa, l&#8217;ambiance trail que l&#8217;on ne retrouve malheureusement pas dans les courses à pieds classique.</p>
<p>Pour suivre le parcourt que j&#8217;ai enregistré sur mon <a title="montre Garmin forerunner 405" href="https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=142&amp;pID=11039&amp;ra=true" target="_blank">montre Garmin</a> (Voir le billet précédents sur le sujet) , vous pouvez <a title="course des volcans 2009 le parcourt" href="http://connect.garmin.com/activity/13661900" target="_blank">suivre ce lien</a>&#8230;</p>
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